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¿Qué Debe Incluir Un Almuerzo Saludable..?

En La Cigarra Almuerzos Saludables A Buen Precio en el Barrio Santa Barbara, Bogotá

 

El almuerzo, debe ser el principal y más completo alimento del día…

El almuerzo puede llegar a constituir un tercio del aporte nutricional diario, de modo, que se convierte en una comida fundamental que nos ayudará a mantener las energías necesarias para llevar a buen término nuestras labores cotidianas y mantener nuestro cuerpo saludable.

Debemos almorzar para mantener los niveles de azúcar y metabolismo activos.

¿Es Malo Dejar De Almorzar..?

Quienes evitan almorzar porque creen que es una forma de perder peso, están cometiendo un grave atentado contra su salud, puesto que estar muchas horas sin comer genera un apetito mayor, que puede llevar a elegir ciertos alimentos que no son tan saludables, en vez de llevar una dieta sana y apropiada.

Cuando tenemos mucha hambre y los niveles de azúcar son bajos, tendemos a comer cualquier cosa para apaciguar el hambre y no tanto a seleccionar alimentos sanos, y esta forma de comer puede llevar a una ingesta excesiva de alimentos, que al final provocaran que terminemos logrando un efecto contrario al deseado.

Debido al momento del día, se recomienda tomar alimentos que sean fuente de energía concentrada y de larga duración, como son los Carbohidratos Complejos (arroz, pastas, semillas, vegetales, fríjoles, lentejas y frutas).

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¿Qué Debe Incluir Un Almuerzo Saludable..?

Como en todas las comidas del día, es muy importante que los alimentos tengan un equilibrio entre los diferentes grupos de alimentos, proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y líquidos naturales.

Además de brindarnos un tiempo de descanso y de salir a caminar, la hora del Almuerzo, nos permite interrelacionarnos con nuestros compañeros de trabajo.

Por ello, siempre es bueno ubicar un buen restaurante cerca a nuestro lugar de trabajo, en donde la preparación de éstos alimentos, nos brinden las propiedades alimenticias que nuestro cuerpo requiere, así como de un ambiente limpio, acogedor y tranquilo para tomar nuestro merecido alimento, sin sobrepasar nuestro presupuesto diario para este importante fin.

¿Dónde Venden Almuerzos Saludables y Económicos..?

Para quienes habitan y laboran en la zona comercial del Barrio Santa Bárbara, al norte de la ciudad de Bogotá, una excelente opción es Almorzar en La Cigarra, ubicada en la Cra. 9 No. 117 A 45, frente a la Clínica Fundación Santafé, costado occidental.  Si por alguna razón no puede salir, pídalo a Domicilio al 310 769 5584 y solicite que le envíen el menú diario por WhatsApp.

El Chef de La Cigarra, prepara cada día un menú diferente, logrando un equilibrio apropiado para cada plato que se sirve a la hora del almuerzo y a un precio muy accesible.

El balance nutritivo debe contener un Aporte de Proteínas (filete de pollo, pescado o carne), carbohidratos, grasas buenas, verduras y/o frutas y bebidas sin gas, así mantenemos el equilibrio calórico del día, siempre dependiendo del tipo de actividad que realicemos.

Si está en el sector de Santa Bárbara en Bogotá, visite este pequeño y acogedor lugar, pruebe las delicias que sirven en La Cigarra… ¡No querrá cambiar de restaurante… Tienen un servicio personalizado… Siéntase como en casa…!!!

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